筆者: グチ の日誌一覧

先月受けた健康診断で肝臓の数値が悪く、医者に「酒を減らして魚を食べろ」と言われました。
魚料理は面倒だと思っていたのですが、スーパーでレンジ調理できる商品を見つけて助かっています。
最近はほかの魚料理も気になって、レシピを調べるようになりました。
来年の健康診断で数値が良くなっているといいなと思っています。

最近、これまで見てこなかったジャンルの映画も積極的に観るように意識しています。
食わず嫌いをすると損をしているかもしれないと思い、何気なく始めたことですが、意外にも楽しめる作品が多く、結果的に満足しています。
このように、慣れ親しんだものから一歩踏み出すことは、生活の質を向上させる上で大切な考え方だと感じました。

最近、前から気になっていたアイマスクを買いました。
明け方になると日の光で目が覚めてしまうので、それを防ぐつもりで買ったのですが、目の周りを温める効果もあり朝まで快眠できます。
起きた後の疲労感も前より無くなっている気がするので買って良かったです。

最近は、昔見た映画をもう一度見返すことをしています。
改めて見ると、当時は気が付かなかったことに気づけたり、記憶に残っている印象と変わっていたりと面白いです。
また、大人になったからこそ分かるということもあり色々発見があります。
良い休息にもなるのでオススメです。

最近、自宅の椅子を新調しました。
前まで使っていたものは、支柱の金属疲労が原因で完全に椅子が傾いており、使っているだけで肩こりがひどくなるものでしたが、
新しい椅子は座り心地も良く、今のところ文句なしです。
作業していて前よりも集中力が続くので、椅子の大切さを痛感しました。

朝の貴重な時間を有効に使うために、色々対策をしています。
その中で一番効果的で今でも続けていることは、寝室にカーテンをつけないことです。
毎朝、日光でとてもすっきり起きることができるので、布団からなかなか出られないということが無くなります。
生活リズムも整うのでおすすめです。

最近は生活の中で意識的に歩くようにしています。
医者から、運動して血圧を下げるように言われたからです。
個人的には、バランスが悪く塩分の多い食生活も改善しなければならない気がしますが、
今は見て見ぬふりをしています。

最近食洗器を買いました。
食器を入れておけば勝手にきれいにしてくれるのでとても楽です。
面倒な皿洗いが無くなったので、これで自炊のハードルが下がりました。
生活の質が上がった気がするので、思い切って買ってよかったです。

最近は気温も下がり、どんどん冬になってきたように感じます。
太平洋側と違い、日本海側の冬は、たくさん雨が降ったり雷が鳴ったりと、晴れの日が続かず気が滅入ります。
その対策として今年の冬は、自炊に注力することにしました。家の中で好きなものを作って食べて、楽しむ作戦です。
新たな日本酒も手に入ったので準備万端です。

少し前から、外出する際は鞄の中に本を入れるようになりました。
今まで空き時間は手持無沙汰であったため携帯を見ていましたが、その時間を読書に充てられるため、
有意義なものになったと感じています。積読も消化できるため、これからの空き時間が楽しみです。