筆者: カレン の日誌一覧

最近、羽毛布団を買いました。

店員の方に羽毛布団を買う指針をお聞きしたところ、
1.なるべく寒い地域のもの
2.ダウン率が高いもの
3.なるべく軽いもの
4.鳥の羽毛はダック＜グース＜マザーグースの順に上質
の4つを教えていただきました。

寒い地域で育った鳥は寒さから身を守るために保温力の高い羽毛を蓄えるそうです。
ダウン率というのは羽毛布団にはダウンとフェザーの2つが含まれており、ダウンがどのくらいの割合を占めているかというものです。この値が高いと上質な羽毛布団となります。
また布団の重さが軽いと寝返りを打つときに負担が減るそうです。
使用する期間に合わせて、社会人1年目ならダック、結婚など生活の変化や長く使用するならグース、
お金持ちになったらマザーグースをオススメされました。

実際に、同じダックを使った中国製の羽毛布団（ダウン率85％・1.2kg）とドイツ製の羽毛布団（ダウン率90％・1.1kg）を比べたところ、布団が膨らむ速度、そして触った時のふかふか度が全然違いました。これだけ差が出ていると後者が圧倒的に長持ちすると感じました。

少し値段はしましたが、ここは奮発してダックのドイツ製でダウン率90%の羽毛布団を買いました。
その日の夜はふかふかのお布団でぐっすり寝ることができ、朝起きたときは今まで感じたことのない温かさに包まれていました。

最近、野菜が足りないことに危機感を覚えて、友人に相談したところ、豚汁を勧められました。というのも豚汁の具という切った大根や人参、牛蒡などがあらかじめ切られた状態の野菜の詰め合わせがスーパーなどで売られているそうで、手軽にたくさんの野菜を摂取できるとのことで実践してみました。
炒めた豚肉に豚汁の具、出し入りみそ、水を入れて火にかけることで本当に簡単に豚汁を作ることができました。
夕食に多めに作り、残ったものは冷蔵保存して、翌朝に鍋に火をかけて、ご飯と一緒に食べます。
寒い冬に温かい汁ものを食べられ、朝食作りも一日分楽になり、足りない野菜もとれる。
豚汁は一人暮らしの強い味方です。

ここ3日連続で金縛りに遭いましたが、その対処法を会得したので紹介したいと思います。

まず、金縛りはなぜ起こるのか。基本的に精神的な理由が多いとされています。ちなみに精神的な理由といっても、不規則な生活、過労、ストレスなどでも起こりますし、健常者でも起こりえます。私は全盛期だと2日に1回金縛りに遭っていましたが健康でしたよ！

私の場合は最近怖い話を読んだことに原因があります。怖い話を入眠時に想起して、恐怖から体が硬直してしまいます。
夢の中で怖いものを見たり、目を開けている時に暗闇の中で何かを思い浮かべたりすると金縛りに遭います。
また金縛りには前兆があり、じわじわと体が硬直していく圧迫感を抱き、その後完全に硬直していく。視界もいつもと違うモヤモヤした変な図形を規則的に描くこともあります。しかしこの時に体を動かすと金縛りにならず回避できる場合もあります。

原因がわかっているなら解決は簡単！
1.入眠時に怖い話を思い出さない
2.楽しいことを思い浮かべ続ける
3.金縛りの前兆が起きたら体を気合で動かす

早速上の3つを頭に思い浮かべながら昨日の夜、寝ました。
まず入眠時に怖い話を思い出さない。このように考えていたら当然思い出しました。

次に楽しいことを思い浮かべながら横になりました。しかし寝られない…
考えることに必死になっていた上に、就寝前にゲーム、おまけに昼寝までしています。寝付けるわけがありません（実は不規則な生活が原因？）。

頭の中で怖い話と楽しいことがぶつかり合い、怖い話が勝った瞬間、瞼の裏に一昨日、一昨々日と見た変な図形が現れました。
こうなれば最後の手段です。気合で体を動かし、楽しいことを必死に思い続けながら、瞼を開きました。すると金縛りの前兆が綺麗さっぱりなくなりました。

ということで3日目にして金縛り回避成功！目を開けることで変な図形がなくなるというのは盲点でした。気合で体を動かしたことも結果につながったと思います。
おそらく今日も金縛りに遭うと思うので新しい解決方法を開拓してみます。

2019年10月…ついに消費税が10％に上がります。
あと3ヵ月弱しかないので、高いものや欲しいものは税率が上がる前に買いたいと思いますが、テレビ台、本棚、食洗器、マンガ、ゲーム…限られたお金の中で何を買おうか迷います。
50000円のものが2％上がるだけで1000円も高くなるので、ゲームセンターで10回も遊べる金額だと思うともったいなくてたくさん買ってしまいそうです。
9月は買い物客が間違いなく増えるでしょう。特に家具や家電などの配達は受け付けてもらえなくなるかもしれません。
私はとりあえず家に必要で高そうな本棚とテレビ台は買って、残ったお金でどのマンガを買うか吟味しようと思います。