チョコ味のプロテインは水：牛乳を１：１で混ぜるとおいしいです

ここしばらく自室で室内トレーニング、運動を行っています。
以前から時々やってはいたのですが、まじめに取り組み始めて今月でちょうど１年近く経過しました。
1日2時間程度を週4日前後のペースで続けており、最早趣味と言ってもいいのではないかと思っています。

一昨年の夏、ゲームしながらでも運動できるようにとエアロバイクを購入したものの、
結局ゲームに集中してしまい足が止まってしまうので、最近はもっぱらネットで同じトレーニングをしている動画配信やアニメを見ながら運動しています。
私としてはこれが大当たりで、同じように頑張っている人と一緒に行うことでモチベーションを保ったり、アニメが終わるまでは強制的に運動を継続という形で集中力を持続できています。

その甲斐もあって、体脂肪率はMAXから約7％ほど落ちました。
（運動後のプロテインのおかげで筋肉も育っているため、体重自体はそこまで減ってはいませんが…）

今まで全く運動していなかったので、家族や友人からも驚きの反応がありますが、
慢性的な肩こりや腰痛・頭痛の解消、何より「運動している」という謎の自身が湧いてきます。

来週ある健康診断の質問でも「運動している」にチェックを入れるのが楽しみです。