こり

1週間ちょっと前に首を寝違えたのですが、幸い軽症で数時間後にはほとんど治り、横を向いたら首の付け根がほんのり痛い程度になりました。
ただ、横を向くとほんのり痛い状態がなぜかずっと続いています。
日ごろ姿勢があまりよくないのと、運動もあまりしないため首や肩が凝り気味だったので、そのせいで長引いているのかなという気がします。
最近暑くなってきたので運動はしたくないのですが、また寝違えて悪化する前にどうにかしないとなと思いつつ1週間たってしまいました。
今週末こそは…