続・筋トレ

今年の春から筋トレをしていましたが、体調を崩したことをきっかけにしばらくさぼってしまってました。
最近久しぶりに再開しました！久しぶりだったので、再開直後は回数をこなせず、筋肉痛もひどく…。
でも、一週間ほどで以前の感じに戻りました。
何やらマッスルメモリーといって、過去に鍛えた筋肉は遺伝子が記憶しているらしいです！？
そのため、短期間で元の筋肉量に戻るのだとか。筋肉が記憶するなんて、なんだか不思議ですね。

何はともあれ、無理のない範囲で筋トレを続けていこうと思います。