腓（こむら）＝ふくらはぎ

今朝、久しぶりにこむら返りが起きて激痛で目が覚めました。
まさか昨日見たＴＶ番組にこむら返りという言葉が出ていたのは関係ないと思いますが…。
昔いろいろあったので普段から水分やミネラルの補給には気を配っているのですが、
最近はかなり暑くなってきておりますので、いつの間にか水分が足りなくなっていたのかもしれません。

筋肉の痙攣といえば、まだ高校生の頃の話ですが、
私は自転車通学だったのですが、帰り道の途中に大きな登り坂がありました。
ある日、部活を終えて疲れた体で頑張って自転車を漕いでその坂を登っていたのですが、
途中で右脚の太ももがつってしまいました。
ヤバイ！　と思って急遽自転車から降りようと左脚を地面についた瞬間、
今度は左脚の太もももつってしまい、両脚が棒のように動かなくなってしまいました。
結構車通りも多い割には路肩の狭い坂で、そのままでは危険なので
ガードレールなどに寄りかかりながら広い場所まで必死に移動したのを覚えています。
左脚がつった瞬間なんとかガードレール側に倒れられたので事なきを得ましたが、
その時も車がたくさん走っていましたので、つった瞬間は本気で死を覚悟しました。

これから暑い季節になり水分不足で熱中症などが心配される季節ですが、
熱中症以外にも思わぬところに落とし穴がある可能性もあります。
水分補給も含め、日々の体調管理には皆さん十分気を付けましょう。