筋肉近況報告２

筋トレのパイポです。
意識して鍛えてきた甲斐もあり、腹筋がいい感じに割れてきました。
板チョコとはいきませんが、見た目で筋肉の形が分かり、触ると指にしっかりとした硬さと溝が伝わります。
私の腹筋トレーニングは毎日5～7分程度なので、運動負荷からしてこれ以上割れることはないかなと思っています。
スマートな腹筋はかっこいいですね！毎日脱衣所でうっとりしています。

大胸筋のトレーニングも続けているのですが、先日背伸びのために手を後ろに組もうとしたところ、手が届きませんでした。
筋肉を縮ませることばかりしていたため柔軟性が失われてしまったのかもしれませんが、
私は背中の筋肉が大胸筋に負けているんだと思います。
腹筋を鍛えても背筋は強くならない。まさに背に腹は代えられない。
これからは腹筋トレーニングの時間を少し背筋に回したいと思います。