血圧対策経過

今年の春から高血圧対策として、
・魚中心の食事にする
・最低でも1食にはサラダをつける
・朝はバナナを食べる

といったことを続けています。
血圧が下がったかどうかはまだ分かりませんが、気づけば体重が約5キロ減っていました。
運動も習慣化したいと思っているのですが、始めてはやめる、を繰り返しています。