ストレッチは休憩ではありません
運動不足にならないよう、普段から軽い運動をしています。
だいたいはエアバイクを漕いだり、ダンベル持ち上げたり、体を動かすゲームをしたりといった程度なのですが、先日ふと高校時代に部活でやっていたストレッチをやってみました。
……か、固い。
高校時代も別に体が柔らかくはなかったのですが、その当時何気なくやっていたストレッチが、体が全然曲がらくて全くできない。
ちょっと体をひねっただけで全身が悲鳴を上げます。
これはまずいと、それからは少しずつストレッチも混ぜるようにしました。
若いころは当たり前のようにできていたことが、とても難しいことだったのだなあ、と体を動かすたび思い知らされます。